giảm nghén

Mẹ yêu ơi, 3 tháng đầu (tam cá nguyệt thứ nhất) là giai đoạn “vàng” để hình thành các cơ quan quan trọng của bé, nhưng cũng là lúc cơ thể mẹ phải đối mặt với những thay đổi hormone mạnh mẽ nhất. Cảm giác buồn nôn, mệt mỏi hay sợ mùi thực phẩm là điều hoàn toàn bình thường.

Thay vì cố gắng ăn thật nhiều trong một bữa, Mê Con Yêu sẽ hướng dẫn mẹ cách xây dựng một thực đơn thông minh: Chia nhỏ bữa ăn – Chọn thực phẩm lành tính – Ưu tiên vi chất để mẹ nhẹ bụng mà con vẫn đủ chất nhé!