Mẹ yêu ơi, tiểu buốt và tiểu rắt khi mang thai là triệu chứng khá hay gặp. Có trường hợp chỉ là do bàng quang bị chèn ép khiến mẹ đi tiểu nhiều lần, nhưng cũng có trường hợp là dấu hiệu của viêm đường tiết niệu cần xử trí sớm để tránh ảnh hưởng đến thai kỳ.
Mẹ yêu ơi, đau hông và đau khớp mu khi mang thai là tình trạng rất hay gặp, nhất là từ tam cá nguyệt 2 đến 3. Tin vui là đa số trường hợp liên quan đến thay đổi sinh lý và có thể cải thiện rõ nếu mẹ đi đúng tư thế, giảm tải cho khung chậu và tập vài động tác nhẹ an toàn.
Mẹ yêu ơi, cảm giác lo lắng khi thấy bụng đau trong lúc mang thai là hoàn toàn dễ hiểu. Tin vui là không phải mọi cơn đau bụng lâm râm đều nguy hiểm. Nhiều trường hợp chỉ là thay đổi sinh lý bình thường khi cơ thể đang thích nghi và em bé đang lớn lên.
Mẹ yêu ơi, mùa hè có thể khiến mẹ bầu “khó ở” hơn bình thường vì cơ thể vốn đã nóng, lại dễ ra mồ hôi, mệt, chóng mặt và mất nước. Tin vui là mẹ hoàn toàn có thể giải nhiệt an toàn nếu biết uống đúng, ăn đúng và tránh vài thói quen tưởng mát mà hóa hại.
Mẹ yêu ơi, ốm nghén nặng rất mệt, nhưng mẹ không cần chiến đấu theo kiểu “cố ăn cho đủ”. Mẹ hãy ưu tiên: chia nhỏ bữa, chọn món nhẹ mùi dễ tiêu, tăng mật độ dinh dưỡng cho mỗi lần ăn và bù nước đúng cách. Nếu có dấu hiệu mất nước hoặc kiệt sức, mẹ đi khám sớm để được hỗ trợ an toàn nhé.
Mẹ yêu ơi, stress/lo âu khi mang thai là điều rất thường gặp, và mẹ không cần “mạnh mẽ một mình”. Mẹ chỉ cần đi từng bước nhỏ: giảm nhiễu thông tin, ngủ đủ hơn một chút, thở chậm khi căng thẳng, chia sẻ đúng người và xin hỗ trợ khi cần. Một tinh thần ổn định chính là món quà quý giá mẹ dành cho bé ngay từ hôm nay.
Thời điểm uống sắt tốt nhất là buổi sáng khi bụng đói, trước ăn 30 phút. Hấp thu sắt tối ưu khi kết hợp vitamin C, tránh uống cùng canxi, trà, cà phê.
Uống sắt vào lúc nào tốt nhất? Bác sĩ khuyên nên uống vào buổi sáng khi đói, kết hợp vitamin C để tăng hấp thu. Tránh uống cùng canxi, trà, cà phê.
